Yoga &

MEDITACIÓN

Bienestar y salud mental en una sola clase

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meditación

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¿Por qué debo hacer Yoga y Meditación?

El yoga y la meditación son dos disciplinas muy completas para trabajar, no solo tu cuerpo, sino que también trabajaras tu mente.

Es uno de los mejores entrenamientos del mundo.

Sattva Yoga & Vinyasa

Sus Beneficios

El Yoga Vinyasa es una de las ramas del yoga más dinámicas. 

Consiste en una encadenación de una serie de movimientos acompañados por respiración.

El camino del Yoga de Sattva ofrece una práctica única y potente que incluye el Hatha y Vinyasa yoga.

Por lo que, al cuerpo físico se refiere, junto con técnicas de trabajo de respiración (pranayama) muy potentes, Kundalini kriyas (de la tradición tántrica).

Prácticas de Naad Yoga (entendimiento y uso de sonido como un instrumento para transformación y sanación), Mantras, Meditación, movimiento, libertad y sabiduría radical.

Como puedes ver las clases son muy completas y dinámicas.

Apto para todos los públicos

Dos tipos de prácticas: Vinyasa integral suave o Vinyasa integral activo.

Perder peso

Si lo combinas con una dieta equilibrada ayuda a eliminar la grasa que tu cuerpo no necesita.

Reduce el estrés.

Ayuda a reducir el estrés controlando la respiración. Es una práctica perfecta para personas con ansiedad.

Levanta tu energía

Vinyasa yoga impulsa el movimiento para activar el cuerpo uniendo el movimiento a la respiración.

Entrena la mente

Mejora la coordinación el equilibrio y la concentración.

Tonifica tu cuerpo

Ayuda a tonificar la musculatura del cuerpo y fortalecer todos tus músculos.

Clases presenciales y Online

Sattva Yoga te ofrece herramientas y técnicas para alinear y transformar las 5 capas (Koshas) del cuerpo humano. 

  • Annamaya Kosha (la capa más externa, cuerpo de la comida, estructura muscular y esquelética con otros sistemas del órgano)
  • Pranamaya Kosha (Cuerpo de energía, flujos energéticos sutiles)
  • Manamaya kosha (cuerpo de pensamiento, sentimientos y emoción) 
  • Gyanmayakosha (cuerpo de sistemas de creencias, condicionando y sabiduría innata)
  • Anandmaya Kosha (cuerpo de felicidad, amor, conexión, silencio). 

 

Sattva Yoga es un camino completo para crear una experiencia de integridad en el individuo y el colectivo.  

Tanto la calma como el movimiento existen al mismo tiempo.

Meditación

¿Qué técnicas se utilizan?

PRANAYAMA
Prana significa fuerza vital, yama significa sintonización. Entonces, la palabra pranayama se refiere al arte, la práctica y el estado en el que nuestra consciencia está en sintonía con la energía cósmica que nos rodea.

KRIYA
Kriya se traduce literalmente como «acción que conduce a la evolución, expansión y liberación» del alma.
Kriya se utiliza como la puerta para entrar en estados muy profundos de shunya, silencio y quietud interna.

MANTRA
«Man» significa corazón
«Tra» significa expansión y liberación.
Mantra significa trabajar con la energía expansiva del campo electromagnético del corazón.
Conecta con los sonidos de la creación, expande y libera.

MEDITACIÓN GUIADA
Te guio en cada práctica hacía un recorrido nuevo, dependiendo de la intención de la clase.

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Yoga &

MEDITACIÓN

Horarios

Escoge el horario que mejor se adapte a ti.

LUNES

X

X

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
SUAVE
18:30
1 h 10min

X

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
ACTIVO
19:30
1h 10min
Online ZOOM
Presencial

MARTES

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PRANAYAMA
KRIYA
MEDITACION
7:00
30 min
Online ZOOM

X

X

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
SUAVE
18:30
1 h 10min
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YOGA VINYASA
INTEGRAL
SUAVE
20:15
1 h 10min

MIERCOLES

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
ACTIVO
7 :00
1h 10min
Online ZOOM
Presencial

X

X

X

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
ACTIVO
20:15
1h 10min

JUEVES

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PRANAYAMA
KRIYA
MEDITACION
7:00
30min
Online ZOOM
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YOGA VINYASA
INTEGRAL
SUAVE
15:30
1 h 10min
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HIPOPRESIVOS
18:30
40 min
Solo Presencial
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YOGA VINYASA
INTEGRAL
ACTIVO
19:30
1h 10min
Online ZOOM
Presencial
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PRANAYAMA
KRIYA
MEDITACION

Online ZOOM

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YOGA VINYASA
INTEGRAL
SUAVO O ACTIVO

Online ZOOM y presencial

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HIPOPRESIVOS

Presencial

Precios

Podrás escoger entre 1 o 2 días por semana y diferentes clases a escoger.

Clases Yoga &
Meditación

1  Sesión x semana

30€

al mes

2 sesiones x semana

45€

al mes

Combinación Yoga &
Meditación
Hipopresivos

1 sesión Yoga +
1 sesion hipopresivos

45€

al mes

2 sesiones Yoga +
2 sesiones hipopresivos

55€

al mes

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Otros Servicios

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